青魚のバターほうれん草巻き 2017/10/28 主菜 濃い目に味付けをしたバターほうれん草を巻いて焼く グリルなどで焼くと見た目も良くパーティー風に 魚はサンマやイワシ、アジなどがちょうどいい お店で3枚おろしに下ごしらえせてもらうと便利 上に粉チーズをかけると見た目も風味もUP スライスレモンを添えると合う(スライスレモンは冷凍保管で常備)