「主食無」一覧

豆乳鍋

2017/10/29 主菜, 主食無

最近登場してきた豆乳鍋 濃縮鍋の元を使うといつでも作れて便利 自作する場合には「麺つゆ+ごまペースト+ごま油...

中華粥

2017/10/22 主菜, 主食無

ケンタッキーの残った骨でだしをとってもOK 「中華だし」や「中華ペースト」を使うと手軽 薬味を入れるとスパイシーなア...

かつ丼

2017/10/9 主菜, 主食無

冷凍しておいたカツを使ってもOK 丼の素の粉末は手堅く作れて日持ちしているので常備して便利 余ったら具材のみ冷凍可能...

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カキの土手鍋

2017/10/8 主菜, 主食無

旬の時期は結構、低価格で入手できるカキ ドテは味噌を土手ののように盛ることからついた名前 締めはラーメンが結構おいしい ...

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グラタン

2017/10/8 主菜, 主食無

素を使うと簡単 自作の場合は具をしっかり加熱してから「牛乳+小麦粉+コンソメ」を泡だて器でしっかりと混ぜ合わせたものを一気に入...

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うどん

2017/10/2 主菜, 主食無

うどん一玉270kcal（汁など含まず） コンビニで冷凍２食入りが100円なので一人暮らしにも便利。 冷凍うどんが電子レ...